top of page

Buenos Hábitos para hipertensos.





La hipertensión es una alteración de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre al cuerpo. Puede provocar un significante crecimiento del corazón, afectar a los riñones y la vista.


Las personas que padecen esta enfermedad son más vulnerables a presentar episodios de infarto al corazón o paro cardíaco.


Para medir la presión arterial se toman en cuenta dos valores: presión arterial sistólica y diastólica; se considera presión arterial alta (hipertensión) cuando uno o ambos números de la presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg (la presión sistólica es el número superior y va sobre la presión diastólica que es el número inferior).


Esta enfermedad es causada por:

  • La cantidad de agua y de sal en el cuerpo

  • El estado de los riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos

  • Niveles hormonales

Detonantes y agravantes en un cuadro de hipertensión

  • La edad. Es más probable que nos diagnostiquen hipertensión conforme envejecemos puesto que los vasos sanguíneos se endurecen, facilitando la hipertensión.

  • Etnias. Las personas afro-descendientes tienen más riesgo de adquirir esta enfermedad.

  • Obesidad.

  • Estrés.

  • Consumo excesivo de alcohol, tabaco y sal.

  • Antepasados que hayan padecido presión alta.

  • Dieta alta en grasas saturadas.

  • Vida sedentaria.

¿Cuáles son los síntomas más comunes?

Es una enfermedad que puede pasar desapercibida por mucho tiempo debido a que los